Tagarchief: gezondheid

Zuiverend lijnzaad masker

Lijnzaad is gezond voor je inwendige helemaal als je de zaadjes voordat je ze gebruikt zelf kneust en laat weken in wat water. Dit zorgt er voor dat de actieve stoffen in het zaadje goed vrijkomen en makkelijk wordt opgenomen.

Dat geld ook voor een zuiverend masker van lijnzaad

Neem gebroken lijnzaad of nog beter kneus de zaadjes zelf in een vijzel, meng er ongeveer 1/3 deel heet water, net van de kook af door. Laat het staan afkoelen en intrekken leg er een schoteltje of dekseltje op. Er gebeurd nu wat met het lijnzaad het gaat zich uitzetten en er vormt zich een mega gezonde slijmerige massa. Als de lijnzaad voldoende is afgekoeld maar nog wel warm, maak je gezicht schoon met warm water, droog goed af. Breng het lijnzaad aan op je huid als een masker en laat het c.a. 10 minuten zitten, ontspan. Spoel dan het masker grondig af en doe wat je normaal doet breng eventueel een dag of nachtcrème aan.

20160108_114136

Herfst muntsiroop

Nu de herfst stevige trekken vertoont, de temperatuur daalt en in de tuin alle groei tot stilstand is gekomen is het een goed idee om de restanten van de kruiden die nu nog in de tuin staan te plukken want voor je het weet zijn ze verherfst.  (In het wild kun je nu nog Akkermunt en Watermunt plukken voor dit recept.) Denk aan Salie, Citroenmelisse en Munt!  Tijd om te snoeien! En b.v. munt siroop van te maken, deze kun je later in allerlei gerechten gebruiken onder andere voor likeur.

Je kunt er ook een heilzame drank van maken om het gemis van de verse muntthee weer goed te maken in de wintermaanden. Deze thee die je maakt van een bodem muntsiroop met heet water is aan te raden bij keelpijn, maag en darm problemen, verkoudheid en griep en smaakt daarnaast ook nog eens fantastisch!

Muntsiroop:

  • twee handen vol muntblaadjes
  • 1 liter water
  • 1 citroen, biologische
  • 1 sinaasappel, biologische
  • 0,5 kg honing
  • c.a. 20 gram gember wortel
  • takje Salie

Kneus de Munt en Salie blaadjes licht en doe ze in een pan, giet er het water op en doe dan de honing erbij. Snijd de citroen en de sinaasappel in plakken en de gemberwortel heel fijn doe deze er ook bij. Gebruik in plaats van honing ook bijvoorbeeld palmbloesensuiker (biologische) of stevia. Kook het water op, kort, totdat de honing/suiker op lost. Laat dan afkoelen en nog een nacht koel staan. De volgende dag knijp je de citroen en sinaasappel schijven goed uit en verwijder ze schillen uit de siroop vervolgens kook je hem weer even op en laat 5 minuten zachtjes pruttelen. Giet de hete siroop door een zeef en daarna meteen in gesteriliseerde flesjes doe zo heet mogelijk de dop er op en laat afkoelen. Vergeet niet te labelen!

6   7   8

 

 

 

 

Boost skin of scrub masker met microalgen!

Zeewier is gezond maar zelf wordt ik niet echt vrolijk van een hap Spirulina of Chlorella, het is zo gezond omdat het vol vitamine, aminozuren en mineralen zit. Gelukkig werkt via de huid opnemen ook goed en je ziet het ook meteen! De microalgen doen iets met je teint zodat je er super verfrist uitziet!

Zuiverend en oppeppend masker met biologische Chlorella en Spirulina, deze zeewieren zijn rijk aan vitaminen, essentiële aminozuren, mineralen, eiwitten en y-linoleenzuur (GLA).
Zeezout voor diep reinigende werking, scrub en voeding met mineralen! Cacaopoeder bevat veel antioxidanten en help de huid egaliseren en rimpels te verminderen.
Havelmeel, verzacht rimpeltjes en hydrateert. Fijne kokosrasp werkt vocht inbrengend, herstellend en ruikt heerlijk! De vitaminen en mineralen worden door de huid opgenomen en geven een enorme boost aan de huid.
De zeewieren werken als detox, voedend en reinigend.

Gebruik: Meng het masker met wat water tot een papje en smeer op de schone gezichtshuid, laat een aantal minuten intrekken tot het masker hard opdroogt.
Daarna schoonspoelen met warm water. Je kunt het masker ook gebruiken voor je lichaam en dan evt. met wat olie mengen voor een meer voedend effect. Meng het zeewierpoeder eerst met een klein beetje water dan met b.v. massageolie en smeer je lichaam er helemaal mee in, daarna afspoelen en zachtjes afdrogen.

Wat je ook kunt doen is een klein beetje algenmasker met olie mengen en je voeten er mee masseren, sokken aan en lekker slapen! Volgende dag goed je knal groene voeten wassen!

Rozemarijn olie maken

Rozemarijn olie in de maak over een paar maanden zijn een paar druppels genoeg om toe te voegen aan de massagekaarsjes , massageolie en de bodyboter.

Rozemarijn is een plant met veel culinaire en geneeskundige toepassingen. Zij stimuleert de bloedsomloop, werkt versterkend voor de zenuwen, antiseptisch, bevorderd de bloedsomloop, helpt bij koude voeten en pijnen bij koud weer en uitstralende gewrichtspijnen.

De plant heeft sterke antiseptische eigenschappen en wordt al sinds de Griekse Oudheid met het geheugen geassocieerd. Bij bruiloften en begrafenissen gold rozemarijn als symbool voor liefde en gelukkige herinneringen.

Plant Rozemarijn bij het hek, brengt geluk en houd ongewenst bezoek buiten!

Deze olie zelf maken is vrij makkelijk, mits je een goede eigen biologische rozemarijnplant hebt en anders kun je de takjes kopen bij de natuurvoeding winkel.  Haal de blaadjes van de houtachtige steel af en kneus ze licht. Neem een klein gesteriliseerd potje en vul deze met de blaadjes tot de rand dan giet je de amandelolie op de blaadjes tot deze bijna overloopt. Laat geen blaadjes uitsteken maar zorg dat ze helemaal onder staan, gebruik desnoods een schoongemaakt steen. Laat deze olie twee weken in het licht staan en daarna nog een maand trekken. Zeef dan de olie door een zeef en fijne doek, knijp de doek helemaal uit en bewaar in afsluitbare donkere glazen potjes.

Linde

De Linde speelde een grote rol in het Germaanse volksgeloof, de boom was gewijd aan Freya, de godin van de liefde en vruchtbaarheid. De Linde is een mensvriendelijke10 boom zij gedijt het best op het dorpsplein en er bestaan vele sages en rituelen rondom de boom. Olie getrokken van Lindebloesem is hemels, zoet en het werkt rustgevend en geneeskrachtig op de huid.

De Linde is gul en geeft in het voorjaar bladeren die je zo kunt eten, ze bevatten veel slijmstoffen en zijn erg gezond voor je keel, maag en darmen. Van de bloesem kun je heerlijke siroop maken en lindebloesemthee die weer goed werkt tegen slaapproblemen en stress! En in het najaar kun je zelfs de zaden die na de bloesem komen plukken en inmaken, deze bevatten veel bitterstoffen.