Een heel ‘gewoon’ keukenkruidje die de meeste mensen wel in huis hebben kun je al meteen inzetten tegen een verkoudheidje of verstopte neus. Heb je het kruid in je tuin staan maak dan meteen een lekkere siroop of honing ervan zodat je altijd wat op voorraad hebt staan. Een supergoed huismiddeltje is snel gemaakt!
Tijm:
Maak thee van verse of gedroogde tijm bij klachten aan de luchtwegen zoals verkoudheid en hoesten. Ook bij ontstekingen en slijm. Tijm werkt desinfecterend en ontsteking remmend. Zet er drie keer per dag een kop thee van en drink dit met aandacht op.
Maak tijmhoning, na de zomer als je de tijm kunt snoeien. Vul een potje met de verse tijm takjes, giet deze vol met biologische honing. Laat dit drie maanden staan. Net op tijd klaar voor het verkoudheid seizoen en supergoed tegen keelpijn!
Tijmsiroop:
Heb je er geen tijd voor gehad dan kun je ook nog tijmsiroop maken. Goed tegen luchtweg ontstekingen, geïrriteerde keel, verkoudheid en hoest. Het ontsmet de keel en heeft een antibacteriële werking. Ook voor kinderen want zeker als je deze siroop maakt is dit makkelijk voor kinderen om te nemen. Helemaal niet vies!
- 1 flinke bos tijm
- 500 ml water
- 250 g biologische suiker (of naar smaak, je kunt ook palmbloesem suiker nemen dan wordt het wel iets donkerder van kleur.)
Was de tijm en breng de takjes met het water in een pannetje aan de kook. Laat het ongeveer tien minuten op een zacht vuurtje of kaarsvlammetje koken en zet het vuur vervolgens uit. Laat de tijm een nachtje trekken in de pan. Zeef de volgende dag het vocht. Doe opnieuw het tijmwater met de suiker in een pannetje en breng het aan de kook. Laat alles nog heel even pruttelen tot de suiker is opgelost.
Kook een flesje uit in een pan met ruim kokend water. Vul de fles met de siroop, sluit luchtdicht af en bewaar het op een koele en donkere plek. De siroop blijft een paar weken goed!
Verschillende kruiden kunnen goed werken bij verkoudheid klachten
Maak een mix van de kruiden die jij het lekkerste vind, kies er 5 en maak daar met gelijke delen een mix van. Bewaar de mix in een potje zodat je een voorraadje voor een paar dagen hebt. Drink bij klachten 3 x per dag een hete kop thee, ga er even lekker voor zitten en bedenk je wat een gezonde eigenschappen die thee voor jou heeft!
Tijm
Toorts
Klaproos
weegbree
kamille
salie
vlierbessen
citroenmelisse (altijd goed voor de smaak)
goudsbloemen
Kerstkruidenthee:
Kruidenthee mix met vijf bijzondere kruiden en hun werking op het lichaam, dat kun je in deze wintermaanden wel gebruiken. Deze thee werkt weerstand verhogend en verwarmend een heerlijke en werkzame thee. Drink een kruidenthee niet langer dan twee weken elke dag, wissel regelmatig af.
- Dennentoppen (luchtwegen)
- Kaneel stokje (antibacterieel en spijsvertering)
- Kardemom zaden (oa. Spijsvertering, gal en lever)
- Nagelkruid wortel (spijsvertering, antibacterieel)
- Gember wortel (verwarmend, ontstekingsremmend)
Meng de losse thee in gelijke delen qua gewicht door elkaar, gebruik twee eetlepels op een pot van ca. 1 liter. Schenk heet water, net niet laten doorkoken op de losse thee en laat minimaal 5 minuten trekken.