Tagarchief: healtylifestyle

Hot Chai recept!

Deze chai werkt erg goed als bescherming tegen de griep om je weerstand een beetje te verhogen of gewoon als je last hebt van de winterkou. Veel mensen zijn nu verkouden en slapjes en kunnen ook wel wat geneeskracht gebruiken, voor al deze mensen; drink deze chai want zij helpt overal tegen!
Recept deel 1:
3 kopjes water
3 kaneelstokjes
1 tot 2 centimeter verse gember in plakjes
1 theelepel kruidnagel
1 theelepel zwarte peper korrels
8 bolletjes kardemom gekneusd
Doe het water met alle ingrediënten in een pan.  Breng alles aan de kook, laat het zachtjes sudderen voor ongeveer 10 minuten.
Voeg twee zakjes groene thee of kruidenthee naar smaak toe .
Laat met de deksel (heel zacht vuur of theelichtje) op de pan nog 5 minuten trekken.
Neem de grootste mok die je heb en doe daar in:
Recept deel 2:
1 eetlepel honing
1 theelepel kokosboter
1 theelepel kurkuma/ geelwortelpoeder
Neem een beetje van de chai thee en giet deze (door een zeef) in je mok al roerend zodat de boter en de honing mooi oplost, vul de mok voor ¾ deel.
Verwarm een beetje melk of melkachtige substantie zoals haver, rijst of sojamelk, klop hem zo schuimig mogelijk en vul er je mok mee af. Bestrooi met kaneel!
Heerlijk!
Have a great day!
 Have a great day!

Zuiverend lijnzaad masker

Lijnzaad is gezond voor je inwendige helemaal als je de zaadjes voordat je ze gebruikt zelf kneust en laat weken in wat water. Dit zorgt er voor dat de actieve stoffen in het zaadje goed vrijkomen en makkelijk wordt opgenomen.

Dat geld ook voor een zuiverend masker van lijnzaad

Neem gebroken lijnzaad of nog beter kneus de zaadjes zelf in een vijzel, meng er ongeveer 1/3 deel heet water, net van de kook af door. Laat het staan afkoelen en intrekken leg er een schoteltje of dekseltje op. Er gebeurd nu wat met het lijnzaad het gaat zich uitzetten en er vormt zich een mega gezonde slijmerige massa. Als de lijnzaad voldoende is afgekoeld maar nog wel warm, maak je gezicht schoon met warm water, droog goed af. Breng het lijnzaad aan op je huid als een masker en laat het c.a. 10 minuten zitten, ontspan. Spoel dan het masker grondig af en doe wat je normaal doet breng eventueel een dag of nachtcrème aan.

20160108_114136

Haarspoelmiddel van Hedera Klimop!

 Als je denk dat je nu niets meer kan in je tuin of omgeving dan heb ik hier een tip voor je. Nu de meeste planten zijn afgestorven en struiken kaal zijn valt het groen van de Hedera extra op, het is een ‘’evergreen” en groeit supersnel, als je hem niet in de gaten houd dan neem hij zo je tuin over. En laat het vroege voorjaar of late winter nu de tijd zijn om hem te snoeien voordat hij nieuw blad gaat vormen.

Dus nu je de groei van de klimop goed kunt zien in het winterlandschap kun je mooi her en der wat snoeien voordat hij weer gaat spurten. En wat doe je dan met de bladeren daar maak je haarspoeling van! Let op hedera blad bevat gifstoffen en zijn dus niet eetbaar! Gebruik het ook niet als je wondjes op je hoofdhuid hebt..

De klimop bevat saponine net als verschillende andere planten zoals: paardenkastanje, koekoeksbloem en natuurlijk zeepkruid. Saponine zijn natuurlijke zeepstoffen die je nodig hebt om zeep te maken en vroeger werd gebruikt toe we nog geen afwasmiddel e.d. hadden!

Recept: Basis

  • Twee handen vol klimopblad (geen steel of tak)
  • 1 liter water
  • 1 eetlepel azijn of citroensap

Doe je klimopbladeren in een grote blender met het water en de citroensap of de azijn.Mix in de blender tot een groen water. Doe over in een pan en laat zachtjes warm worden tot de kook en zet dan meteen weer laag. Laat een paar minuten op zacht vuur staan. Zeef de bladerenmix door een fijne zeef of doe een kaasdoek in de zeef. Laat dan afkoelen of giet het heet in een uitgekookte fles als je voor langer tijd wilt bewaren. De groene zeepmix is best lang houdbaar en je heb er ook veel per keer van nodig dus maak zo veel mogelijk! Verdubbel het recept eenvoudig als je meer wilt maken.

Voor vet haar:

  • 3 eetlepels gedroogde lavendel
  • 3 eetlepels gedroogde (peper)munt
  • 3 druppels lavendel etherische olie
  • 1 liter water

Doe de kruiden in een pot/ pan kook 1 liter water gier op de kruiden, laat een uur staan.Zeef en meng dit mengsel 1 op 1 met het klimopmengsel. Voeg de etherische olie op het laatst toe. Doe in flessen en gebruik ongeveer een 4 tot 5 dl per wasbeurt.

Voor droog haar:

  • 3 eetlepels heemst blad gedroogd
  • 1 liter water
  • 3 druppels lavendel etherische olie

Doe de kruiden in een pot/ pan kook 1 liter water gier op de kruiden, laat een uur staan.Zeef en meng dit mengsel 1 op 1 met het klimopmengsel. Voeg de etherische olie op het laatst toe. Doe in flessen en gebruik ongeveer een 4 tot 5 dl per wasbeurt.

Blond haar:

  • 5 eetlepels gedroogde kamille
  • 1 liter water
  • 3 druppels citrus etherische olie

Doe de kruiden in een pot/ pan kook 1 liter water gier op de kruiden, laat een uur staan.Zeef en meng dit mengsel 1 op 1 met het klimopmengsel. Voeg de etherische olie op het laatst toe. Doe in flessen en gebruik ongeveer een 4 tot 5 dl per wasbeurt.

Donker haar:

  • 3 eetlepels smeerwortel droog van de verse wortel een stukje van 3 cm in de blender doen.
  • 3 eetlepels gedroogde salie
  • 3 druppels dennen etherische olie

Doe de kruiden in een pot/ pan kook 1 liter water gier op de kruiden, laat een uur staan.Zeef en meng dit mengsel 1 op 1 met het klimopmengsel. Voeg de etherische olie op het laatst toe. Doe in flessen en gebruik ongeveer een 4 tot 5 dl per wasbeurt.


20160108_154522

Herfst muntsiroop

Nu de herfst stevige trekken vertoont, de temperatuur daalt en in de tuin alle groei tot stilstand is gekomen is het een goed idee om de restanten van de kruiden die nu nog in de tuin staan te plukken want voor je het weet zijn ze verherfst.  (In het wild kun je nu nog Akkermunt en Watermunt plukken voor dit recept.) Denk aan Salie, Citroenmelisse en Munt!  Tijd om te snoeien! En b.v. munt siroop van te maken, deze kun je later in allerlei gerechten gebruiken onder andere voor likeur.

Je kunt er ook een heilzame drank van maken om het gemis van de verse muntthee weer goed te maken in de wintermaanden. Deze thee die je maakt van een bodem muntsiroop met heet water is aan te raden bij keelpijn, maag en darm problemen, verkoudheid en griep en smaakt daarnaast ook nog eens fantastisch!

Muntsiroop:

  • twee handen vol muntblaadjes
  • 1 liter water
  • 1 citroen, biologische
  • 1 sinaasappel, biologische
  • 0,5 kg honing
  • c.a. 20 gram gember wortel
  • takje Salie

Kneus de Munt en Salie blaadjes licht en doe ze in een pan, giet er het water op en doe dan de honing erbij. Snijd de citroen en de sinaasappel in plakken en de gemberwortel heel fijn doe deze er ook bij. Gebruik in plaats van honing ook bijvoorbeeld palmbloesensuiker (biologische) of stevia. Kook het water op, kort, totdat de honing/suiker op lost. Laat dan afkoelen en nog een nacht koel staan. De volgende dag knijp je de citroen en sinaasappel schijven goed uit en verwijder ze schillen uit de siroop vervolgens kook je hem weer even op en laat 5 minuten zachtjes pruttelen. Giet de hete siroop door een zeef en daarna meteen in gesteriliseerde flesjes doe zo heet mogelijk de dop er op en laat afkoelen. Vergeet niet te labelen!

6   7   8

 

 

 

 

Boost skin of scrub masker met microalgen!

Zeewier is gezond maar zelf wordt ik niet echt vrolijk van een hap Spirulina of Chlorella, het is zo gezond omdat het vol vitamine, aminozuren en mineralen zit. Gelukkig werkt via de huid opnemen ook goed en je ziet het ook meteen! De microalgen doen iets met je teint zodat je er super verfrist uitziet!

Zuiverend en oppeppend masker met biologische Chlorella en Spirulina, deze zeewieren zijn rijk aan vitaminen, essentiële aminozuren, mineralen, eiwitten en y-linoleenzuur (GLA).
Zeezout voor diep reinigende werking, scrub en voeding met mineralen! Cacaopoeder bevat veel antioxidanten en help de huid egaliseren en rimpels te verminderen.
Havelmeel, verzacht rimpeltjes en hydrateert. Fijne kokosrasp werkt vocht inbrengend, herstellend en ruikt heerlijk! De vitaminen en mineralen worden door de huid opgenomen en geven een enorme boost aan de huid.
De zeewieren werken als detox, voedend en reinigend.

Gebruik: Meng het masker met wat water tot een papje en smeer op de schone gezichtshuid, laat een aantal minuten intrekken tot het masker hard opdroogt.
Daarna schoonspoelen met warm water. Je kunt het masker ook gebruiken voor je lichaam en dan evt. met wat olie mengen voor een meer voedend effect. Meng het zeewierpoeder eerst met een klein beetje water dan met b.v. massageolie en smeer je lichaam er helemaal mee in, daarna afspoelen en zachtjes afdrogen.

Wat je ook kunt doen is een klein beetje algenmasker met olie mengen en je voeten er mee masseren, sokken aan en lekker slapen! Volgende dag goed je knal groene voeten wassen!